• 足协调查深足欠薪陷两难 队员不开发布会就罢赛 2019-07-18
  • 回复@艾鸣1:你还知道丢人? 2019-07-11
  • 丰台:非遗进校园 初中生拍摄“北京绢人”动画短片 2019-07-10
  • 两小鸟缠绕困路中,公交司机车流中救助 2019-07-08
  • 流动人口婴儿 可享免费游泳 2019-07-07
  • 我的世界杯记忆|新华社许基仁:办世界杯圆球迷梦 2019-07-07
  • 改革开放四十年,产业熔断铸成名酒竞争力模型企业 白酒 2019-06-22
  • 利好不断!新能源汽车正在迎来春天 2019-06-19
  • 如何缓解眼睛疲劳 吃什么水果让眼睛明亮-美食资讯 2019-06-19
  • 美中将“大嘴”又放狠话,回答南海问题谈“摧岛”经验想干啥? 2019-06-09
  • 新华社评论员:与世界携手构建人类命运共同体 2019-06-08
  • 人工智能驱动数字经济发展 2019-06-08
  • 婆媳矛盾引家庭纠纷 司法调解续亲情促和谐 2019-06-07
  • 上海医疗机构携手日喀则人民医院造福藏地民众 2019-06-06
  • 【专题】高质量发展江西行动 2019-06-05
  • 当前位置: 首页 » 综合园地 » 健康园地

    霜降后饮食要清润注重平补

    来源:农工党吉林省委会  时间:2015-11-03 10:59:00  编辑:陈静
        诗云:“秋凉好个爽”、“已凉天气未寒时”,人们趁此不热不冷的气候,适宜吃补,健身过冬。所以厦谚有“一年补透透,不如补霜降”而且先“补重阳”后“补霜降”,所谓“秋补”,比“补冬”更要紧。

        霜降节气别贪吃这6种水果

        1、大枣:吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时,枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分,其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃,枣含糖量较高,容易引起龇齿;大枣容易生痰生湿,故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻,不易消化,多吃会影响食欲和消化功能。

        专家提醒:腐烂变质的枣千万别吃。轻者可引起头晕,重则更会危及生命。

        2、苹果:果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。

        3、梨:具有止咳、化痰和清燥等作用,对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高,过食会使血糖升高,故糖尿病者少食。

        4、柑橘:内含大量胡萝卜素,入血后转化为维生素A,积蓄在体内,使皮肤泛黄,即导致“胡萝卜血症”,俗称“橘黄症”,继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。

        5、柿子:含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶,与胃酸相遇会凝集成纤维性团块,即“胃柿石”,导致胃脘疼痛、消化不良。

        柿子果胶有收敛作用,故便秘者忌食;不宜空腹服用,更不宜与螃蟹、山芋等同食,否则更易产生胃柿石。

        6、石榴:含大量果糖和多种维生素、矿物质,味甘性温,为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效,但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果,即使常人也不宜多食,多食伤齿,且使人厌食。
    农工党中央网站版权与免责声明:
    ① 凡本网注明“来源:农工党中央”的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属农工党中央和农工党中央网站所有,任何媒体、网站或个人如有需要链接转载或其它 方式调用者,请注明摘自“农工党中央网站”或相关字样。
    ② 凡本网未注明“来源:农工党中央”的所有文字、图片和音视频等稿件均为转载稿,本网转载仅为提供更多信息和促进交流之目的,不代表同意其观点或证实其内容的真实性,不代表本站观点,仅供参考,我们不作任何承诺保证,不承担任何的责任。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"来源:农工党中央",本网将依法追究责任。
    ③ 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行?!?
  • 足协调查深足欠薪陷两难 队员不开发布会就罢赛 2019-07-18
  • 回复@艾鸣1:你还知道丢人? 2019-07-11
  • 丰台:非遗进校园 初中生拍摄“北京绢人”动画短片 2019-07-10
  • 两小鸟缠绕困路中,公交司机车流中救助 2019-07-08
  • 流动人口婴儿 可享免费游泳 2019-07-07
  • 我的世界杯记忆|新华社许基仁:办世界杯圆球迷梦 2019-07-07
  • 改革开放四十年,产业熔断铸成名酒竞争力模型企业 白酒 2019-06-22
  • 利好不断!新能源汽车正在迎来春天 2019-06-19
  • 如何缓解眼睛疲劳 吃什么水果让眼睛明亮-美食资讯 2019-06-19
  • 美中将“大嘴”又放狠话,回答南海问题谈“摧岛”经验想干啥? 2019-06-09
  • 新华社评论员:与世界携手构建人类命运共同体 2019-06-08
  • 人工智能驱动数字经济发展 2019-06-08
  • 婆媳矛盾引家庭纠纷 司法调解续亲情促和谐 2019-06-07
  • 上海医疗机构携手日喀则人民医院造福藏地民众 2019-06-06
  • 【专题】高质量发展江西行动 2019-06-05
  • 反恐精英电竞比分网 传奇手游贴吧 云南快乐10分走势图 陕西快乐十分电子图 财神爷三肖中特 北京赛车开奖号 06西甲皇家马德里 霍芬海姆勒沃库森 霍芬海姆勒沃库森 上海时时乐出号走势图